玉米淀粉期货

配资论坛

一把配料,在水里熬30分钟,失眠多梦,拜拜了,焦虑抑郁,拜拜了

   炒股配资 来源:JsjWMKnfZ

失眠是指睡眠质和/或量令人不满意状况。失眠常发生于配资官网 应激增加的时候,并多见于妇女、老年人及心理功能紊乱和炒股配资 经济状况差的群体。失眠常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而导致睡眠不足。几乎每个人都有过失眠的经历。短期失眠,对身体无多大危害,但长期失眠对人们的精神和躯体将产生很大的危害。

对于短期失眠来说,只要能把引起失眠的原因消除即可,或进行自我调节,待适应后就能恢复正常睡眠,可不服用或偶而服用镇静催眠药物。而长期失眠,又称慢性失眠,是指失眠每周至少三次且持续时间一个月以上。慢性失眠的原因很复杂,且较难发现,许多慢性失眠是多种原因一起造成的。

在治疗开始前应对失眠进行全面而正确的评定,有明确病因的,如躯体疾病、精神疾病,应在病因治疗的基础上,配合镇静催眠药物及心理疏导;而无躯体疾病、精神疾病的慢性失眠病人,一般采用心理治疗为主,包括认知治疗、各种放松训练疗法、生物反馈疗法等,同时应用镇静催眠药物,电针及中医治疗亦有助于睡眠的改善。

睡眠不足的危害不可小瞧


http://www.yy4480.net:82/